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失眠已经三个月了,每天都睡不着觉,睡眠的

发病时间:不清楚

失眠已经三个月了,每天都睡不着觉,睡眠的时间也是非常短,已经严重影响到了我白天的学习和工作,后来询问了医生如何提高睡眠质量,他让我补充RSHWHO快眠,用了以后感觉睡眠问题得到了很大的改善,该如何提高睡眠质量呢

o****** 2020-03-30 21:46 投诉

失眠 睡眠 睡眠质量 睡不着觉

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精选回答(1)

李云华 主治医师 东营市河口区人民医院社区卫生服务中心

擅长:心理疾病,妇科疾病,内科疾病,儿科疾病

提问

失眠的发生首先考虑还是和患者的不良情绪之间的关系的,所以建议患者的治疗上,其实最主要的还是要进行心理上的治疗的。首先要学会去接受自己所有的临床症状,能够学会带着症状去生活,同时要尝试着带着自己的所有的症状去做一些自己认为有意义有价值的事情。

2020-04-01 12:02

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