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...经常失眠而且精神不太好总容易想一些

发病时间:不清楚

...经常失眠而且精神不太好总容易想一些极端的事情怎么办...

紫****** 2020-04-12 18:34 投诉

精神 失眠 睡眠 焦虑

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精选回答(2)

李云华 主治医师 东营市河口区人民医院社区卫生服务中心

擅长:心理疾病,妇科疾病,内科疾病,儿科疾病

提问

考虑患者是存在一定的焦虑的情绪,这种焦虑的情绪会导致患者出现睡眠上的障碍的,建议患者最主要的还是要进行心理上的治疗的。首先建议患者要学会接受自己生活中所遇到的所有的问题,考虑患者本身就是一种焦虑的体质的,最主要的还是要学会尝试如何和自己的不良情绪去相处。

2020-04-12 20:15

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汉森制药 医师 湖南汉森制药股份有限公司

提问

考虑事情比较多,工作生活中的压力比较大或者有其他什么问题呢?建议您找身边的人倾诉一下,采取适当的途径宣泄出来。长期锻炼可以调节脑功能,有帮助睡眠的效果。局部按摩理疗消除不适、睡前听一些轻松欢快的音乐都有助睡眠。

2020-05-09 17:09

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