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哺乳期可以吃钙片吗

发病时间:不清楚

哺乳期可以吃钙片吗

补充说明:哺乳期可以吃钙片吗

2022-08-07 18:05

骨骼 怀孕 牛奶 肝脏 鸡蛋 维生素D

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刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

擅长:产前诊断及咨询,糖尿病,妇娠期高血压,羊水栓塞,子娴,胎盘早剥,合并各种内外科合并症,

提问

哺乳期的妈妈通常可以服用钙片。在哺乳期间,补钙是相当重要的,因为每日分泌的大量乳汁含有较高浓度的钙,这些钙质来源于母亲的身体,使得哺乳期妈妈容易出现钙质不足。在生产过程中,宝妈会流失大量钙质,而新生儿骨骼快速生长发育,无法通过食物获取钙,只能从母体中吸收。因此,建议宝妈在怀孕后期,尤其是最后六个月,增加钙片的摄入,通过乳汁为宝宝提供钙质。

同时,推荐宝妈食用富含钙的食物,如牛奶、动物肝脏、鸡蛋和豆制品等。此外,补充钙剂的同时,应多进行户外活动,接受适量的日晒,以获取维生素D,有助于钙的吸收。

2022-07-21 11:07

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