首页> 营养科> 蓝莓> 经期能吃蓝莓吗

精选回答(2)

魏玉华 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲

擅长:妇科炎症,妇科肿瘤,月经不调,不孕症,早孕,流产,分娩,妊娠检查,妊娠疾病,产后病等等。

提问

经期一般能吃蓝莓。
蓝莓是一种营养价值丰富的水果,含有维生素A、维生素C和维生素E以及多种微量元素。在月经期间,适当食用一些蓝莓可以补充体内的营养元素,缓解月经引起的一些身体不适,如消化不良、头晕和疲劳。月经期间,身体免疫力下降,代谢能力也下降,蓝莓中所含的维生素也可以促进人体的新陈代谢。
在日常生活中经期应注意均衡饮食,避免吃生冷、辛辣和刺激性食物,如烧烤、冰淇淋、酒等。还需保持外阴清洁卫生,经常更换医用卫生巾,避免生殖器感染。

2022-08-29 14:49

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赵卫红 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 三甲

擅长:妇科常见病,多发病比如阴道炎,宫颈病变,HPV感染,子宫内膜息肉,子宫肌瘤,子宫腺肌症,子宫内膜异位症,各种妇科癌症的诊断和治疗

提问

经期一般能吃蓝莓。
蓝莓是一种营养价值丰富的水果,含有维生素A、维生素C和维生素E以及多种微量元素。在月经期间,适当食用一些蓝莓可以补充体内的营养元素,缓解月经引起的一些身体不适,如消化不良、头晕和疲劳。月经期间,身体免疫力下降,代谢能力也下降,蓝莓中所含的维生素也可以促进人体的新陈代谢。
在日常生活中经期应注意均衡饮食,避免吃生冷、辛辣和刺激性食物,如烧烤、冰淇淋、酒等。还需保持外阴清洁卫生,经常更换医用卫生巾,避免生殖器感染。

2022-08-24 18:05

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