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女人经期能练瑜伽吗
补充说明:女人经期能练瑜伽吗
a******W 2020-06-11 16:04
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精选回答(1)
梁海燕 副主任医师 中日友好医院 三甲
擅长:妇科各类常见疾病的微创治疗,主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。
提问
女性在月经期间可以练瑜伽,但是做一些动作比较轻微,或者是舒缓的动作,不能动作量过大,动作过大的话,会使月经量增多。 建议女性在月经期间尽量不要剧烈活动,也不要做一些动作比较大的活动,容易形成月经血侧漏,产生尴尬。月经期间需要注意休息,注意保暖,少吃辣椒,冰激凌等辛辣刺激及寒性的食物。保持外阴卫生,勤换卫生巾,勤换内裤。如果有痛经或者是有血块的话,可以口服红糖姜水,促进月经血的排出。
2020-06-13 21:11
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