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月子期吃什么好
补充说明：月子期吃什么好
2021-06-11 16:11
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
月子一般是指产褥期。产褥期吃富含蛋白质、维生素、膳食纤维等的食物比较好。
1、富含蛋白质的食物
如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，可以补充身体所需要的营养，有利于促进乳汁的分泌，还可以提高身体抵抗力。
2、富含维生素的食物
如苹果、香蕉、猕猴桃等，可以补充身体所需要的维生素，有利于身体的恢复。
3、富含膳食纤维的食物
如芹菜、菠菜、玉米等，可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，还可以促进体内的新陈代谢，有利于身体的恢复。
除此之外，还可以吃富含铁元素的食物，如动物肝脏、红枣等。但食物没有治疗功效，若出现明显不适，还需及时就医诊治。
2022-08-26 18:13
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彭利红 主治医师 滦州市人民医院
擅长：流产，月经不调，孕期问题，妇科常见病，多发病
提问
月子期间只要不吃辛辣刺激的食物也不要吃太凉的食物就可以了，因为您的饮食会影响到奶水质量，从而就有可能引起宝宝腹泻或者是上火。月子期间尽量注意外阴卫生和腹部保暖，产后42天门诊复查一下，复查正常的话就可以同房，哺乳期同房一定要做好避孕措施，没有月经也有怀孕的可能。
顺产产后三个月可以上环避孕，剖腹产产后半年可以上环避孕。哺乳期怀孕流产的风险很高，所以做好避孕措施。
2022-07-14 00:00
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