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长期服用维生素b族有危害吗
补充说明：长期服用维生素b族有危害吗
2020-06-16 16:48
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精选回答(2)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
长期服用维生素b族有危害。
虽然维生素B是正常生活活动的必要营养素 ，但也从肝脏代谢并从肾脏排出。如果用得太多，会增加肝脏和肾脏的负担，这会给身体带来一些不良影响。事实上，正常饮食结构中摄入的维生素B基本上可以满足身体需求。由于长期饮酒、吸烟、熬夜等不良生活习惯，或高血压、糖尿病等一些基本疾病，都可能导致维生素B缺乏。此时，不需要长期大规模使用即可进行适当补充。
在日常生活中吃维生素B族可以改善贫血、清除胃肠道毒素、治疗皮肤疾病、保护心脏及血管等，但是要注意遵医嘱适当补充，不建议自行服用。
2022-06-20 19:06
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郭泽鸿 副主任医师 广东省口腔医院 三甲
擅长：擅长微创种植牙：延期种植和即刻种植修复，基于数字化的种植牙，前牙美学种植修复，全口无牙颌种植，各类型颌骨缺损的植骨术、自体骨移植术和上颌窦底提升术等，上颌窦内合并病变的诊疗具有丰富经验。各类型微创拔牙，低位埋伏牙微创拔除术，阻生智齿不翻瓣微创拔牙术等，独创技术，微创快速，已应用于数万例埋伏阻生智齿。
提问
维生素b族可以长期服用。
维生素B族属于水溶性维生素，如果人体缺少摄入会自动被人体吸收，如果人体不缺少维生素B族，则不会进一步吸收，而随大便排出体外。B族维生素是人体组织必不可少的营养素。首先，它是糖代谢的关键性物质，人体身体的肌肉和神经所需要的能量都是主要由糖类来提供，维生素B族在糖类代谢中起到非常重要的作用，如果缺乏就会对生活压力的抗压能力减弱，甚至引发神经炎。其次，维生素B族元素对糖、蛋白质和脂肪的代谢密切相关，对维持和改善上皮组织都有明显的功效。如果维生素B族缺乏，也可能会导致消化系统的病变，可能会造成这个消化不良、便秘等。维生素B族对于造血功能也是有非常大的贡献，如果缺乏维生素B族元素可能会发生贫血。
饮食均衡的时候，食物中的维生素B族，一般可以满足人体的需要，不需要另外补充，超量口服补充，会造成药物的浪费。如果是进食不足的人群，或者是本身有营养不良，则可以考虑长期药物治疗。
2020-06-16 18:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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