发病时间：不清楚
补充说明：吃青枣会胖吗
a******W 2020-07-08 10:42
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
吃青枣是不会导致会胖的，可以放心食用，但不宜过量食用。青枣也叫做脆枣，营养价值很丰富，味道香脆、甘甜。适当的吃一些青枣可以有效的促进吸收，其中的各种微量元素和纤维素可以增强人体的免疫力，并且可以促进肠道蠕动。可以吸收其中的维生素c起到美容养颜、美容淡斑的功效。
青枣属于低热量，低糖的水果，青枣中含有丰富的营养元素，丰富的维生素C，氨基酸及多种矿物质元素。减肥期间吃青枣，可以满足身体日常所需要的营养，不会增加身体的脂肪含量，而且还能够维持身体需要的能量，增强身体免疫力。青枣中的含糖量特别的低，有助于身体的代谢，不会使过量的糖转变为脂肪堆积在体内无法消耗，因此可以达到更好的瘦身效果。但是需要注意，这种青枣吃多之后容易刺激胃肠，从而导致消化道刺激症，引发胃痛、胃胀、恶心、呕吐等诸多症状。
青枣里的维生素C和维生素A具有一定的抗氧化功能，能够清除人体内的自由基，还可以增强肝脏的解毒功能，起到保护肝脏的作用。另外青枣还有安神镇静，抗癌等功效。
2020-07-09 10:42
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