发病时间：不清楚
补充说明：脆枣热量高吗
a******W 2020-07-13 16:37
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
脆枣的热量较高，如果过量食用会对身体产生一些危害。
脆枣是以红枣为原料制作出的一种休闲食品，香脆可口、自然甘甜、既保留了红枣独有的颜色香味又保留了其含有的特殊营养成分，是传统特产与现代工艺结合的休闲佳品。但是脆枣是通过加工而制作成的，它里面添加了一定的油脂和添加剂、而且在加工过程中营养损失也比较较多，大概每100克枣中含有500大卡的热量。
但是需要注意的是，脆枣在吃的过程中不易吃的过多，尤其是糖尿病患者不宜多吃，否则会产生身体危害。湿气重的人，以及太容易上火的人，还有腹胀的人也都不适合多吃。少量的吃一些脆枣，对身体是没有危害。而且对于治疗气血不足导致的眩晕、头痛具有良好的辅助作用。但是如果过量食用，脆枣中没有被人体消耗的热量会在人体内转变成脂肪，特别容易导致肥胖现象的产生，所以建议每天最好食用不要超过50克，这样不但可以补充丰富的维生素，增加骨骼的强度、改善缺铁性贫血，还可以避免肥胖现象的发生。
2020-07-14 16:37
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