发病时间：不清楚
补充说明：运动后喝盐汽水好吗
a******W 2020-07-09 13:55
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
运动后喝盐汽水很好，没有任何坏处。
盐汽水主要成分就是二氧化碳和氯化钠。氯化钠是维持人体酸碱平衡以及渗透压的主要成分，并且氯化钠是维持神经细胞、肌肉兴奋性的物品。人在运动后会出很多的汗，这样的话钠离子丢失的就比较多，会导致精神疲惫，身体乏力，严重的话还可能会导致抽筋。特别是夏季，温度比较高，人体的胃液、唾液、肠液、胰液都分泌的比较少，肠胃蠕动减弱，消化功能下降，盐汽水中的二氧化碳就能减低肠胃酸碱度，加快肠液和胃液的分泌。所以夏季在炎热环境工作的人，口渴时喝一些盐汽水，是可以补充因大量出汗而导致的盐分和体液的缺失，达到调整身体酸碱平衡以及恢复体液的作用。
不过也不能大量的喝盐汽水，这样的话容易导致肥胖以及影响消化，还会损害牙齿健康，适量的饮用就好。
2020-07-10 13:55
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