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喝酸奶对胃有好处吗
补充说明：喝酸奶对胃有好处吗
2020-07-27 19:05
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张继舜 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：消化内科常见及疑难疾病诊治，擅长胃肠疾病内镜下诊疗:胃肠早癌ESD治疗，内镜下胃造瘘术，食管胃底静脉曲张内镜下套扎硬化治疗等。
提问
食用酸奶对胃部有一定的好处，但切忌不要一次食用过多。
酸奶中含有大量的乳酸菌，能够促进食物的消化，平衡肠胃中的菌群，保护胃肠黏膜，对肠胃有一定的保健作用。同时酸奶中含有许多对人体有益的酶类物质，能够促进肠胃的吸收，抑制腐生菌的生长，减少了体内腐生细菌的滋生，从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。还能帮助人体改善乳糖不耐受的症状。使用酸奶后，人体内会产生大量的短链脂肪酸，有利于肠道的蠕动，有益菌体在体内的大量生长能够改变体内的渗透压，进而防止便秘的产生。
酸奶的最佳饮用时间是饭后两小时，空腹饮用酸奶容易引起食用者胃酸分泌过多，同时注意食用酸奶的量，目前市场上大部分酸奶含糖较多，大量服用容易造成糖分的过多摄入。胃溃疡和胃酸分泌过多的患者最好少喝酸奶，以免对肠胃产生过多刺激。
2020-08-19 16:55
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