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来例假能喝酸奶吗
补充说明：来例假能喝酸奶吗
2020-07-27 19:08
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荣春红 副主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：妇科疾病
提问
女性在月经期间，食用酸奶一般不会对月经造成影响。酸奶的成分一般包括益生菌、乳制品成分，没有药物作用，不会影响月经。
由于酸奶中益生菌成分比较多，有可能会引起女性胃肠蠕动加快，出现排便过多、腹泻的症状。如果平时月经期如果腹泻、消化功能紊乱的女性，酸奶当中含有大量的活性乳酸菌，能够调节体内的酸碱平衡，促进胃肠的蠕动，从而缓解便秘。女性经期可以喝酸奶，但是酸奶要温热后才能饮用，酸奶本身对月经是没有影响的，但是因为酸奶一般都是冷藏保存，而经期的女性应该避免吃生冷寒凉的食物，所以不能直接喝刚从冰箱里取出来的冰冻酸奶，缓慢加温后喝，但是不能喝的太多。女性月经期容易出现焦虑、心烦、疲惫感，适量喝酸奶，可以为身体提供更多的营养物质和能量，缓解不良情绪，减轻疲惫感。
总而言之，在月经期间，尽量不食用、少食用酸奶。可以适当的补充红枣、菠菜、肝脏等有利于补铁、补血的食物。要注意休息，避免劳累，注意保暖，不要吃辛辣、生冷、刺激性食物。
2020-08-08 18:53
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