发病时间:不清楚
褪黑素可以长期服用吗
补充说明:褪黑素可以长期服用吗
2021-07-27 19:12
我要咨询
精选回答(1)
褪黑素不能长期使用,长期使用会造成依赖性。
褪黑素是人体大脑中的松果体产生的一种物质,它对于人体的睡眠节律的形成和睡眠质量有非常重要的作用,同时还能够抑制黑色素的形成。如果人体出现褪黑素缺乏的情况,可以外源性的服用褪黑素来进行补充,或者有睡眠节律障碍的人,也可以服用褪黑素来调节。但是褪黑素如果长期服用,是会产生依赖性,它会抑制松果体产生褪黑素,所以一旦停用就会出现褪黑素缺乏的症状,所以是不建议长期服用褪黑素。而且长期服用褪黑素,还会影响到性欲和性功能,所以,最好不要长期服用褪黑素。褪黑素的使用应该在医生的指导下使用。
褪黑素属于一种保健品。来月经的时候是可以正常服用的,对月经没有任何影响。平时多吃蔬菜和水果,保证肉蛋奶。适当的参加一些体育活动和有意义的锻炼就可以。
2023-01-13 19:07
举报向医生提问
健康问答