发病时间：不清楚
补充说明：月子期间可以喝酸奶吗
a******W 2020-08-07 18:22
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劳医生 医师 其他 三甲
擅长：围产保健 高危妊娠 产前咨询和诊断
提问
坐月子是可以喝酸奶的。
但是注意不要喝一些刚从冰箱拿出来的冷冻过的酸奶。要喝的话，要选择喝常温的酸奶。此时如果食用冷藏过的酸奶，可能会对女性的肠胃造成刺激，导致腹痛或者是腹泻的问题发生。所以不可以喝冷冻的酸奶。常温的酸奶可以适量给坐月子的女性食用。酸奶中含有很多的微量元素以及维生素，而且还有乳酸杆菌，这些都是可以促进肠胃蠕动，帮助通便润肠的。酸奶中还含有络氨酸，它可以起到缓解心理压力的作用，因为酸奶里含有丰富的铁、钙、锌等多种营养物质，不仅可以补充微量元素，还可以平衡肠道内菌群，能够有效预防肠道疾病。
最好不要空腹喝，要注意保暖，饮食要荤素搭配合理，避免吃过油过咸的食物，忌吃生冷辛辣刺激性食物。可以选择含糖量和添加剂比较少的酸奶，也不要喝太多，以免引起腹泻。
2020-08-08 18:22
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