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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
脾胃差的食调可经常做一些有健脾补胃的药膳来吃，注意饮食健康。
注重日常生活调理，中医上说脾胃为后天之本，为身体气血生化的来源，如果长期脾胃不好，会造成人体消瘦，营养不良，身体虚弱的情况。因此脾胃差的人生活上要注意饮食健康，忌贪凉饮冷，忌暴饮暴食，忌辛辣油腻刺激、不好消化的食物。多吃清淡新鲜的果蔬蛋奶，注意防寒保暖，不熬夜，适度锻炼增强体质。
脾胃差的食调可经常做一些有健脾补胃的药膳来吃，如茯苓山药粳米粥，芡实薏仁山药粥，莲子大枣百合小米粥，南瓜薏仁等粥类，除外还有黄芪大枣乳鸽汤，党参山药莲藕排骨汤，党参灵芝乌鸡汤等健脾养血的肉汤类。还可以每日吃一个水煮鸡蛋，有健脾养胃的作用，喝常温的酸奶补充益生菌，促进消化吸收。如果症状比较重，可以去正规中医院找医生开中药来调理。
2020-08-07 16:08
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