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脾胃不好怎么调理饮食

发病时间:不清楚

a******W 2020-07-27 19:15 投诉

暴饮暴食 消瘦 茯苓 鸡蛋 粳米粥 莲藕 莲子 南瓜 乳鸽 山药 酸奶 小米粥 营养不良 百合 大枣 党参 黄芪 灵芝 芡实 胃不好 消化

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精选回答(1)

郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院

擅长:中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿,肺肿瘤等;消化道病如慢性胃炎,消化道溃疡,慢性结肠炎;老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。

提问

脾胃差的食调可经常做一些有健脾补胃的药膳来吃,注意饮食健康。
注重日常生活调理,中医上说脾胃为后天之本,为身体气血生化的来源,如果长期脾胃不好,会造成人体消瘦,营养不良,身体虚弱的情况。因此脾胃差的人生活上要注意饮食健康,忌贪凉饮冷,忌暴饮暴食,忌辛辣油腻刺激、不好消化的食物。多吃清淡新鲜的果蔬蛋奶,注意防寒保暖,不熬夜,适度锻炼增强体质。
脾胃差的食调可经常做一些有健脾补胃的药膳来吃,如茯苓山药粳米粥,芡实薏仁山药粥,莲子大枣百合小米粥,南瓜薏仁等粥类,除外还有黄芪大枣乳鸽汤,党参山药莲藕排骨汤,党参灵芝乌鸡汤等健脾养血的肉汤类。还可以每日吃一个水煮鸡蛋,有健脾养胃的作用,喝常温的酸奶补充益生菌,促进消化吸收。如果症状比较重,可以去正规中医院找医生开中药来调理。

2020-08-07 16:08

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