发病时间：不清楚
补充说明：孕妇能不能吃蓝莓
a******W 2020-08-08 08:43
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劳医生 医师 其他 三甲
擅长：围产保健 高危妊娠 产前咨询和诊断
提问
孕妇可以吃蓝莓，但是要适量的吃。
蓝莓的果肉当中含有很多的花青素，而且花青素具有很强的抗氧化性，具有延缓衰老的功能，而且还可以预防大脑的病变，所以孕妇不仅可以吃蓝莓，而且吃了还可以养颜，预防脑部疾病的出现；另外在蓝莓当中含有丰富的铁、锌、钙等一些微量元素，而且钙不仅仅会对孕妇身体有好处，而且对于胎儿的骨骼发育可以起到一定的促进作用；蓝莓当中富含的铁，可以预防孕妇发生贫血的现象，还具有改善孕妇贫血的功能，还可以减少胎儿发生贫血的概率；而锌不仅有利于胎儿大脑的发育，而且还可以增加孕妇的食欲；另外在蓝莓当中还具有许多膳食纤维，膳食纤维可以帮助肠道进行消化，不仅利于通便，还可以缓解便秘，所以孕妇要适量的吃蓝莓。
孕妇在选择蓝莓的时候，要选择新鲜的蓝莓，这样它的营养才不会被破坏。孕妇在孕期除了可以吃蓝莓以外，还可以多吃一些其他的水果，比如苹果、葡萄等，但是都不要吃的过量，要保证营养均衡。
2020-08-09 08:43
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