发病时间:不清楚
补充说明:坐月子可以吃蒜吗
a******W 2020-08-05 10:55
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蒜属于辛辣刺激性食物,容易导致产妇上火、便秘,也会通过乳汁影响婴儿身体健康。尽量不要吃或少吃。
蒜作为常见的调味性蔬菜,煮熟的蒜孕妇可适量的吃,但不能生吃。怀孕期间的饮食搭配需要注意:1、要多吃富含蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦猪肉、豆腐等。2、多吃富含矿物质和维生素的新鲜水果蔬菜,益气补血、增强抵抗力、防止便秘。3、吃五谷杂粮,如面条小米粥、赤小豆粥等,可以健脾养胃。产妇坐月子期间的饮食做到食物多样化、粗细搭配、荤素搭配、营养均衡且易消化,避免过咸、辛辣刺激和生冷食物,如辣椒、酒、醋、冰冻食物等。
孕妇在分娩过程中需要消耗大量的能量,分娩中出汗和后期恶露排除都会损失一部分营养素。而且还需要母乳喂养,所以产妇除了要适量选择调味类蔬菜,还需要补充充足的营养来恢复身体和保证婴儿的正常生长。
2020-08-06 10:55
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