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脖子往前倾怎么纠正
补充说明：脖子往前倾怎么纠正
2020-07-27 19:19
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精选回答(1)
黄恺 副主任医师 浙江省立同德医院 三甲
擅长：中老年退行性关节病，关节运动损伤如半月板损伤，关节韧带损伤，肩关节脱位，肩袖损伤等，肩周炎，颈肩腰腿痛等
提问
脖子前倾要注意养成良好的生活习惯或使用一些辅助器材纠正。
脖子前倾主要是因为颈椎部位发生弯曲，这和长时间低头或睡觉时枕的枕头过高有关，平时在生活中注意挑选硬靠背的椅子，时刻注意端正颈部的角度，长期坚持就可以改变颈前倾的不良习惯。可以使用颈椎固定牵引器纠正，通过使用这个器材，可以有效固定颈部，防止因为颈前倾出现颈椎变形。另外在平时玩手机、看书、看电视时也可以使用。
多做一些颈部运动来纠正颈前倾。可以通过靠墙站立训练体态或通过做颈椎保健操来纠正颈前倾的不良习惯。一般经过1-2个月的持续纠正，症状就可以得到改善。
2023-01-18 15:18
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