发病时间:不清楚
补充说明:亚健康吃什么药
a******W 2020-08-09 10:17
我要咨询
精选回答(1)
江医生 主任医师 其他
擅长:肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗;肠内营养、肠外营养;营养不良、消化道疾病营养治疗;孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等;各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
亚健康病人可以吃维生素片补充维生素A、维生素B等,也可以吃增强体质的中成药如参芪五味子、脑灵素等。
亚健康病人一般有困倦乏力、记忆力差、心慌气短、精神不振、腰酸腿疼、头晕头痛等症状,多由社会压力大、过劳、睡眠不足、身体抵抗力差等引起。摆脱亚健康,首先要求合理作息,劳逸结合,减少熬夜,有充足的睡眠等。建议多参加体育锻炼,不仅可以强身健体,增强免疫力,也能够改善心情,放松紧张的神经。注意饮食的搭配,建议多吃山药、枸杞、鱼肉、牛羊肉等。可补充维生素A、维生素B、维生素D等,可以吃增强体质、补脑益智的中成药如参芪五味子、脑灵素等。此外,可根据自己的情况可服用补肾、补肝的药物。
注意劳逸结合,调节心情,放松紧张的情绪。
2020-08-10 10:17
举报相关问题
向医生提问