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运动完腿疼怎么办
补充说明：运动完腿疼怎么办
2021-07-27 19:37
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
运动完腿疼要多注意休息，并服用镇痛的药物来进行治疗。
一般情况下，在锻炼之后出现腿疼的现象，多考虑是由于剧烈运动或者是锻炼过度引起的，出现这种情况多是由于二氧化碳或者是乳酸等一些酸性产物堆积在肌肉之内，导致的这种情况发生。那么患者要停止运动，并且抬高患肢，进行局部按摩，并且可以口服一些消炎镇痛的药物，比如洛索洛芬钠等，并且要多喝水，可以碱化尿液。如果锻炼一段时间后仍然出现肌肉疼痛的症状，那么应该考虑是肌肉纤维拉伤引起的，那么患者就要积极的注意休息。
在进行运动前要注意先充分的热身，可以用双手轻轻拍打腿部，使肌肉处于一种放松的状态，并且运动强度要注意循序渐进，运动过后可以用热水进行泡脚。
2022-08-29 14:47
举报牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
运动完腿疼要多注意休息，并服用镇痛的药物来进行治疗。
一般情况下，在锻炼之后出现腿疼的现象，多考虑是由于剧烈运动或者是锻炼过度引起的，出现这种情况多是由于二氧化碳或者是乳酸等一些酸性产物堆积在肌肉之内，导致的这种情况发生。那么患者要停止运动，并且抬高患肢，进行局部按摩，并且可以口服一些消炎镇痛的药物，比如洛索洛芬钠等，并且要多喝水，可以碱化尿液。如果锻炼一段时间后仍然出现肌肉疼痛的症状，那么应该考虑是肌肉纤维拉伤引起的，那么患者就要积极的注意休息。
在进行运动前要注意先充分的热身，可以用双手轻轻拍打腿部，使肌肉处于一种放松的状态，并且运动强度要注意循序渐进，运动过后可以用热水进行泡脚。
2022-08-26 18:02
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