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怎样有助于长高
补充说明:怎样有助于长高
2021-07-27 19:38
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如果是还处于发育期的青少年可以通过多运动,多补充钙来促进身体长高,如果是过了发育期的成人,通常是不能正常长高的。
长高一般来说都是对青少年或者小孩子说的,想要长高就要促进骨骼生长,通常都是要补充骨骼生长所需要的营养,要多补充蛋白质和钙,在补充的同时注意营养均衡。还要注意休息,保证每天有充足的休息时间和睡眠时间,提高自身的睡眠质量,养成良好的作息习惯,有助于长高。此外,还要进行一定的体育锻炼,比如打篮球、游泳以及跳绳等运动,都可以促进身体的生长,帮助长高。
但是如果是停止发育的成年人则通常是无法继续长高的,如果是一些遗传方面的因素导致的长不高,则上述的方法效果也不会很明显。
2022-08-29 14:48
举报如果是还处于发育期的青少年可以通过多运动,多补充钙来促进身体长高,如果是过了发育期的成人,通常是不能正常长高的。
长高一般来说都是对青少年或者小孩子说的,想要长高就要促进骨骼生长,通常都是要补充骨骼生长所需要的营养,要多补充蛋白质和钙,在补充的同时注意营养均衡。还要注意休息,保证每天有充足的休息时间和睡眠时间,提高自身的睡眠质量,养成良好的作息习惯,有助于长高。此外,还要进行一定的体育锻炼,比如打篮球、游泳以及跳绳等运动,都可以促进身体的生长,帮助长高。
但是如果是停止发育的成年人则通常是无法继续长高的,如果是一些遗传方面的因素导致的长不高,则上述的方法效果也不会很明显。
2022-08-26 19:05
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