精选回答(1)
袁轶峰 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院
擅长：中医药治疗性功能障碍（阳痿、早泄）、男性不育症、前列腺炎、前列腺增生等泌尿男性疾病；显微手术治疗精索静脉曲张、无精子症及早泄等；阴茎整形手术治疗包茎、包皮过长、阴茎畸形等。
提问
男性的精子活力低主要还是需要从饮食和生活习惯两个方面来进行调理。
在饮食方面，建议多吃虾皮、海参、牛奶、山药、牡蛎、苹果、橙子、黑芝麻、瘦肉、肌肉等食物，这些食物都是有利于精子的生成。而在生活习惯方面，则要合理的安排作息时间，加强体质锻炼，多运动，戒烟戒酒，还要避免手淫，并且不要去温度过低或者过高的地方。这些习惯能都帮助从侧面提高精子的活力。
如果上述方法都达不到效果，则可以使用药物治疗，可以有效的帮助增加精子的成活率。同时，还要从生活中找到原因，大部分精子活力低，都是因为压力过大导致。
2020-08-15 22:33
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