发病时间：不清楚
补充说明：如何防止老年痴呆
a******W 2020-07-27 20:12
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国红 主任医师 北京医院 三甲
擅长：擅长神经内科各种疾病，尤其是重症肌无力等神经系统自身免疫疾病的诊治。
提问
目前老年痴呆没有有效的治疗方法，防止老年痴呆，要清淡饮食，摄入优质蛋白，注意补充维生素B12，合理运动。
1、减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入。2、将蔬菜、豆类、水果和全谷物、薯类等粗粮作为主要食物。3、每天食用约一小把坚果或种子，补充充足的维生素E。4、饮食中注意补充维生素B12，可以考虑动物性食物或者含维生素B12的补充剂。5、选择不含铁元素和铜元素的复合维生素补充剂，在医生指导下再补充铁元素。6、少吃或不吃炸油条等食物。
不吸烟。保持健康体重。适量运动。健康饮食。控制糖尿病，高血压，高血脂。尝试新的爱好，如阅读或填字游戏，保持思维敏锐。参与社交，如参与社区活动，广场舞等。
2020-08-10 12:54
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