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运动完第二天肌肉酸痛怎么办

发病时间:不清楚

a******W 2020-07-27 20:34 投诉

水肿 肌肉酸痛 疼痛 布洛芬 尼美舒利 肌肉

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精选回答(1)

黄焱 副主任医师 湖南省人民医院

擅长:对于四肢骨与关节损伤的诊治,尤其是在感染性骨折的治疗有一定成就

提问

运动完第二天肌肉酸痛可以通过休息、热敷或口服抗炎药来进行治疗。
运动完第二天出现肌肉酸痛的情况,其主要缓解方法有:一、因乳酸累积在肌肉里,刺激肌肉导致疼痛,可以进行休息,抬高患肢,可以促进血液的循环,从而加快乳酸的代谢。二、可以对局部进行热敷,通常在运动二十四小时后进行。三、若患者疼痛厉害,则可以通过口服非甾体类的抗炎药进行治疗,能够消除局部的水肿、炎症,同时缓解疼痛症状,常用药物有尼美舒利、布洛芬等。
建议患者要避免进行长时间的剧烈运动,可以适当进行恢复性康复功能的训练。

2020-08-05 18:47

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