发病时间：不清楚
补充说明：怎么清肠排毒清宿便
a******W 2020-07-27 20:34
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
清肠排宿便可适当喝一些蜂蜜水或服用一些淡盐水或益生菌来改善宿便问题。
服用蜂蜜水可以治疗便秘而且可以排毒养颜。服用一些膳食纤维的食物，多吃一些豆类食物，最好是以粗粮为主。粗粮包括糙米、燕麦、小米、荞麦、高粱、玉米、红豆、绿豆、扁豆等。并且多吃一些新鲜的水果蔬菜，也能起到排肠毒的作用。每天早晨起来的时候，喝一杯淡盐水也可以促进排便，清肠毒素。每天大量饮水促进新陈代谢，最好分成好几次喝服用益生菌产品可对治疗功能性便秘有益处，比如乳酸双歧杆菌在内的菌株，可以缓解便秘症状，达到清宿便的疗效。
日常注意着重锻炼腹部，加强胃肠道蠕动，有助于清肠排毒。
2020-08-09 21:59
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