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肾阴虚如何锻炼
补充说明：肾阴虚如何锻炼
a******W 2020-07-30 16:59
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陈其华 主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：中医外科、男科、皮肤性病的常见病和疑难病的诊疗及养生保健。
提问
肾阴虚的主要临床表现有五心烦热、口干舌燥、腰膝酸软、头晕目眩等症，对于肾阴虚患者，平时要注意多吃滋阴润燥的食品，适当进行体育锻炼、节制性生活、避免过于劳累。患者可以进行揉搓涌泉穴，练太极拳配合缩肛等运动，可有效调理阴阳、改善性功能、增强体质。服用滋阴食物改善体质可以选择黑芝麻、枸杞、黑豆、何首乌等。如果患者临床不适症状明显，也可联合药物治疗，常见治疗肾阴虚的药物有六味地黄丸，知柏地黄丸。
2020-10-29 09:44
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