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黑豆，黑米吃了对肾不好的人好不
补充说明：黑豆，黑米吃了对肾不好的人好不
a******W 2020-07-31 17:59
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精选回答(1)
夏明海 二级公共营养师 陕西省西安市雁塔区 三甲
擅长：营养调理，包括婴儿、儿童、孕期、减肥/增重、慢性病、老人、亚健康、康复的营养、运动、心理的综合咨询与管理
提问
黑米、黑米对于肾不好的人也是可以吃的，并没有什么不好的，黑米含有铁、锌、镁等矿物质，还含有碳水化合物、各种b族维生素，也含有一定的蛋白质，可以为人体提供各种营养物质，是适合所有人食用的普通食物。黑豆含有丰富的蛋白质、维生素B2、铁、钙等营养素，适合各种体质的人食用。中医认为，黑色入肾，黑米对肾虚的人很有好处。
肾不好的人要注意休息，养成良好的生活习惯，不熬夜，戒烟酒，平时多吃蔬菜水果，忌高蛋白饮食和油腻饮食。最后再介绍一些养肾的食物，1、芝麻。芝麻性平，味甘，有补肝肾、润五脏的作用。2、狗肉。狗肉性温，味咸，除有补中益气的作用外，还能温助肾阳。故肾阳不足、腰膝酸软的人最宜食用。3、猪肾。猪肾性平，味咸，有补水脏、治耳聋的作用。4、板栗。栗子性温，味甘，除有补脾健胃的作用外，更有补肾壮阳之功。5、山药。山药性平，味甘，为中医上品之药，除具有补肺、健脾的作用外，还能益肾填精。
2020-08-09 12:20
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