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黑米山药粥的功效
补充说明:黑米山药粥的功效
a******W 2020-07-31 21:24
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长:中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿,肺肿瘤等;消化道病如慢性胃炎,消化道溃疡,慢性结肠炎;老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
黑米山药粥成分中含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及多种微量元素等有营养物质,适当食用,不仅可以帮助补充人体所需要的多种营养物质,也可以在一定程度上增强身体的免疫能力。另外黑米山药粥的热量相对较低,但是可以产生较强的饱腹感,能够起到减肥瘦身的功效。同时黑米山药粥成分中还含有大量的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动。
由于黑米具有相对较强的粘性,因此不建议消化能力弱的患者食用。同时也不可以食用没煮烂的黑米粥,否则不仅无法获取其中的营养物质,还可能会导致急性肠胃炎。
2020-08-13 23:37
举报黑米山药粥具有补脾益胃、明目活血、暖肝益肾、滑涩补精的功效。黑米中含有丰富的营养物质,而且食疗作用也很明显,非常适合脾胃虚弱、肾虚、贫血的人食用,而山药具有很好的滋补功效,有健脾益胃的功效,能有效治疗脾胃虚弱。山药肉质细嫩,含有黏蛋白、含有淀粉酶等等一些物质,而且含量都比较丰富,如果经常食用可以健身强体、延缓衰老,山药是一种平补脾胃可以药食两用的食材。黑米山药粥对于脾阳亏和胃阴虚的人来说都可以食用。
2020-08-13 11:56
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