发病时间：不清楚
感觉体内湿气寒气好重怎么办？
补充说明：感觉体内湿气寒气好重怎么办？
a******W 2020-07-31 21:26
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精选回答(2)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
体内寒湿形成，与长期外感寒湿和内生寒湿有关，长期外感寒湿会导致气血运行受阻，内生寒湿多因脾阳受损导致的脾运化无力，寒湿内生。去除寒湿，首先饮食方面多吃生姜、花椒、羊肉、牛肉等，可以温中散寒助阳气，平时配合刮痧、拔罐、艾灸等方法，可以温通经络，去除寒湿。还要适当多运动，促进寒湿排出。如果寒湿日久，最好去看看中医，通过中医辨证，使用温阳散寒的中草药调理更佳。
2020-08-10 11:41
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彭文琦 副主任医师 钦州市第一人民医院 三甲
擅长：颈肩腰腿疼痛、中风偏瘫、常见儿科疾病如感冒、咳嗽、发热、消化不良、便秘等以及妇科月经不调、不孕不育等中医调理。
提问
自己感觉体内湿气和寒气都很重，这种情况最好找有经验的中医大夫进行辨证治疗。导致体内的湿气和寒气过重，可能与平时不健康的生活以及饮食习惯有关，所以平时应该注意休息，保证充足的睡眠，保持乐观的心态，适当的多运动，饮食上应该吃一些易消化易吸收的食物，避免寒凉、辛辣以及过于油腻的食物，这样有利于身体健康。
对于湿性和寒性体质，除了采取中药进行治疗以外，也可以配合针灸，拔罐，按摩等中医康复理疗方法进行治疗，能够起到疏通经络，活血化瘀，去除寒湿等作用。
2020-08-09 16:45
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