首页> 外科> 骨科> 颈椎> 颈椎疼的按摩方法

精选回答(1)

高琼 主治医师 日照市中医医院 三甲

擅长:骨科创伤救治和创伤晚期修复,周围神经损伤修复,关节软骨损伤修复,创伤性关节炎的诊治及其它多种相关的骨科疾病 。

提问

颈痛的按摩方法有几种:一、用翻滚法或掌心按揉整个颈肩放松法,缓解肌肉紧张和痉挛,约需5分钟;二、用拔法将局部触痛明显部位放松,可以触摸皮肤下的小石状肌腱结,从肌腱结的外围开始,力量由轻到重,时间约为8分钟。三、用手指触摸颈椎突及邻近棘突,检查是否有压痛。如有压痛,建议有小关节脱位。一只手可以用拇指按压疼痛,另一只手可以来回移动以减轻疼痛。最后用精油涂抹整个颈肩,并用掌心面部快速摩擦,以发热为度。

2020-08-06 09:13

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