首页> 营养科> 芒果> 女的来例假能吃芒果吗

精选回答(2)

沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:医疗专长 : 妇产科。 医疗经历:从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育,高危妊娠管理,产后保健。

提问

例假通常是指月经,来月经期间可以吃芒果,但是要适量。

芒果中含有丰富的维生素、膳食纤维、糖分等营养成分,月经期间吃芒果,可以为身体补充所需要的营养,而且在一定程度上还可以促进胃肠的蠕动,有利于食物的消化与吸收,一定程度上还可以预防便秘。但是芒果属于一种偏凉性的食物,吃过多的芒果以后,可能会刺激到子宫内膜等位置,从而出现月经量减少、痛经等情况,甚至还会出现月经淋漓不尽的现象,所以要适量食用。

在月经期间,一定要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡易消化的食物,也可以吃新鲜的水果和蔬菜,从而为身体补充所需要的营养,也可以维持体内营养均衡。但是避免吃生冷寒凉或者是辛辣刺激性的食物,否则会影响到经血的排出,甚至会诱发痛经等情况。

2023-07-22 04:17

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赵卫红 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 三甲

擅长:妇科常见病,多发病比如阴道炎,宫颈病变,HPV感染,子宫内膜息肉,子宫肌瘤,子宫腺肌症,子宫内膜异位症,各种妇科癌症的诊断和治疗

提问

女人月经期间是可以吃芒果的。芒果中含有丰富的钠钾等微量元素,对女性的身体有很好的帮助。
女人月经期间可以适量吃些芒果。芒果中含有丰富的营养物质,女性月经期间丢失大量血,芒果中丰富的蛋白质和糖分,可以帮助女性补充机体能量,恢复体力芒果中含有丰富的膳食纤维,能够帮助经期女性缓解便秘。女性月经期间自身免疫力降低,芒果中的维生素C可以帮助经期女性提高自身免疫力,同时还有美白肌肤的功效。经期女性应合理膳食,芒果也不可过度食用,对芒果过敏的应禁止食用。适量吃些芒果,毕竟芒果属于寒凉的东西,吃多了会导致经血不畅。同时可以喝点桂圆红枣汤,有利于促进月经血的排出。
总而言之,注意尽量不要吃一些辛辣刺激性食物,如火锅、烤串等。要禁烟禁酒,平时规律作息,不要常熬夜。适时添加衣物,注意保暖,勤洗澡,勤换卫生巾,注意阴部卫生。

2022-08-22 00:00

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