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经期可以吃黄瓜吗
补充说明：经期可以吃黄瓜吗
2020-08-10 10:14
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贾新转 副主任医师 河北医科大学第四医院 三甲
擅长：不孕、不育及试管婴儿技术助孕、优生及遗传咨询、月经失调的诊治，妇科炎症，妇科宫颈问题，产科常见病及危重症救治
提问
经期是可以吃黄瓜的。
女性在经期身体会比较虚弱，而黄瓜中含有较多的维生素、膳食纤维、钙元素、铁元素等营养成分，适当食用后可以为身体补充营养物质，而且还可以促进胃肠道蠕动，改善经期便秘的情况。并且其中含有的维生素C，可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。但是在经期吃黄瓜时，需要注意食用量，避免一次性食用过多，以免增加胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛等症状。
在经期，患者还要注意饮食健康，建议多吃一些温热性的食物，比如红糖水、小米粥等，也可以多吃一些蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，有利于身体健康。同时，患者还要注意作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。如果患者出现了痛经的情况，可以在医生的指导下，服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。
2023-01-18 15:18
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