发病时间：不清楚
补充说明：刚怀孕可以吃虾吗
a******W 2020-08-09 15:44
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劳医生 医师 其他 三甲
擅长：围产保健 高危妊娠 产前咨询和诊断
提问
妇在怀孕期间，优质蛋白质的提供对于孕妇来说是非常重要的。虾是一类典型的高蛋白食物，而且相对于猪、牛、羊肉来说，其中的脂肪含量非常低，是非常适合孕妇食用的。
有不少人担心虾存在重金属的问题，现在的虾绝大多数是人工养殖的虾，生存的环境还是非常优良的。所以，关于重金属的问题不必过于担心，如果实在不放心，可以去掉虾头，只吃虾肉。不过孕妇要知道的是，虾虽然很好，但也要控制量的摄入，一次不要吃得太多，孕初期，孕妇对蛋白质的需求还没有增加，所以鱼虾等水产品每天的摄入量控制在40至75g，或者每周控制在280-525g。到了孕中期以后，由于胎儿生长速度加快。所以对蛋白质的需要量也有所增加，这时鱼虾等动物性食物的食用量也可以适当增加。
每天鱼虾、禽、蛋、肉等动物性食物的摄入量在150-200g，孕晚期每天鱼虾、禽、蛋、肉等食物的摄入量可以增至200到250g。
2020-08-10 15:44
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