发病时间:不清楚
补充说明:焦虑失眠如何治疗
a******W 2020-08-14 17:07
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精选回答(1)
焦虑失眠可以通过一些抗焦虑的药物来治疗此类症状。
治疗焦虑失眠主要可以通过一些抗焦虑药物来治疗,辅助一些治疗睡眠的药物。可以适当增加一些心理上进行辅导,这方面可以寻求专业的心理医生帮助,也可以是自己调节或者是家人朋友协助。也可以通过做一些其他的事情或运动来转移焦虑,宣泄内心的情绪,但是要注意合理做事,不要太劳累。
可以适当地去锻炼一下身体,或者听听音乐,看看书,和朋友进行交流互动玩游戏都是可以的。睡觉前要避免那些咖啡浓茶或者是酒之类的食物,否则更睡不着觉。
2020-08-21 15:25
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