发病时间：不清楚
补充说明：体虚体寒怎么办
a******W 2020-08-14 17:08
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精选回答(1)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
体虚体寒的人应经常多服用一些温热的食物，并注意多晒太阳多锻炼来改善体质。
体寒的人常表现为怕风怕冷、手脚冰冷、食少倦怠痛经等。避免和改善体寒的方法有以下几种：1、少吃生冷或过凉的食物，凉食冷久而久之也会导致脾胃虚弱、营养吸收较差，久而久之体内产生“内寒”也会导致身体寒气加重的。2、减少熬夜、多晒太阳、加强体育锻炼。3、每天睡觉之前用艾叶、红花、花椒等煮热水泡脚促进血液循环。受寒后或天气转凉时煮生姜水喝，驱寒保暖。女姓在经期前后不长时间接触冷水。天冷时注意添加衣物，少吃生冷，少吹空调。
饮食上多吃一些温热性的食物，如桂圆、大枣、羊肉、牛肉等。
2020-08-22 15:54
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