首页> 皮肤性病科> 皮肤科> 皮肤发黄> 脸色暗黄怎么调理最快的速度

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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院

擅长:中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿,肺肿瘤等;消化道病如慢性胃炎,消化道溃疡,慢性结肠炎;老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。

提问

面色暗黄可以通过改善饮食作息、口服药物等来快速调理。
面色暗黄通常是气血不足所致,在调理方面,首先要补充叶酸和铁质,因为叶酸和铁元素的缺乏会导致缺铁性贫血,这也是导致面色暗黄的原因之一。饮食要忌口,少吃辛辣刺激油腻的食物,要吃得清淡而富有营养。建议可以多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。豆浆是最好的选择,能明显改善肤色暗黄。还可以多吃些红枣、桂圆、葡萄等补气养血的水果,能让肌肤变得红润。尽量选择安全没有副作用的药物,可以选择具有补气养血的中成药比如八珍丸、六味地黄丸、逍遥丸、十全大补丸等口服。
建议适当加强运动,避免熬夜或过度劳累,肌肤日常补水工作要做好。

2020-08-21 15:31

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