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代谢功能不好怎么办

发病时间:不清楚

a******W 2020-08-14 17:27 投诉

肌肉 心脏 骨骼 度和

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精选回答(1)

王蔚虹 主任医师 北京大学第一医院

擅长:擅长幽门螺杆菌感染和消化内科的诊断、治疗及预防。

提问

患者身体代谢功能不好应从自我生活习惯调整做起,严格控制饮食,适量增加运动。
有氧运动能够有效且快速的提升代谢速率,患者可以多做一些类似慢跑、跳绳等有氧运动,通过运动可以尽快把体液跟一些废物排出体外。同时患者应该严格控制饮食,停止无效的节食,少吃辛辣刺激油腻性食物,防止对胃肠道造成刺激。多吃新鲜蔬菜、水果,可以充分补充人体内的蛋白质和维生素,促进人体内各种内脏代谢率的增高,缓解代谢失调的症状。
患者代谢不好是因为身体内分泌失调,维持良好的心情,稳定的心态,另外保持充足睡眠也可以增加新陈代谢。

2020-08-21 16:28

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