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通便食物有哪些
补充说明：通便食物有哪些
a******W 2020-08-21 14:52
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陈钢 副主任医师 湖南省人民医院 三甲
擅长：消化内科相关疾病
提问
通便的食物有很多，一般认为含有油脂类含有粗纤维类的都是有助于通便的。比如常用的有蜂蜜，麻仁，蔬菜水果等含有粗纤维的食物都有改善便秘的效果，尤其平时多吃一点香蕉的人也很不错。梨子也很好。关键是要自己主食搭配好。不要吃得过于精细就行。这些食物就会有助于增强肠道的蠕动。
2020-09-08 10:29
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