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补充说明：山药胡萝卜玉米能一起吃吗
a******W 2020-09-01 21:29
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
山药胡萝卜玉米是可以一起吃的，三者同时食用可以帮助美肤护肤，同时具有增强免疫力的功效，另外还能够帮助降低血糖。
1、美肤护肤：玉米成分中含有维生素B、微量元素硒以及赖氨酸等物质，这些物质可以帮助保护神经传导，也能够保护肠胃功能。具有美容护肤的功效。2、增强免疫力：胡萝卜成分中的胡萝卜素在人体内可以转变成维生素A，能够在一定程度上增强机体的免疫力。具有比较理想的预防上皮细胞病变的作用。另外胡萝卜成分中的木质素也可以帮助增强机体免疫机制。3、降低血糖：山药成分中含有粘连蛋白，这种物质可以在一定程度上帮助降低血糖。胡萝卜成分中也含有降糖物质，另外，胡萝卜成分中含的某些物质，例如山标酚以及懈皮素可以在一定程度上增加冠状动脉血流量，具有降低血脂的功效。
吃胡萝卜的时候不建议同时食用辣椒，否则会降低辣椒中的营养物质。
2020-09-02 21:29
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