发病时间：不清楚
补充说明：孕早期能吃山药吗
a******W 2020-09-02 09:28
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
孕早期是可以吃山药，食用山药对孕妇和胎儿都是有一定营养帮助的。
中药既是一种食材，也是一种药材。山药性甘，平，无毒副作用，具有健脾、益气、固肾消除疲劳作用，有利于胃肠道吸收，具有强健身体、滋肾益精、降低血糖的作用。能预防心血管疾病、益智安神、延年益寿。山药的热量很低，不含有脂肪，它含有多种营养素:淀粉酶，黏液蛋白，胡萝卜素，碳水化合物，钙和镁等等。淀粉酶可以促进肠道消化吸收，孕妇怀孕中到晚期活动量减少，肠蠕动减弱，山药含有的淀粉酶可有效预防和缓解便秘。山药中的粘液蛋白有降低血糖的作用，孕期糖耐量异常和有糖尿病家族史的孕妇皆可放心食用。
此外，山药还含有蛋白质以及一些微量元素，如钙、铁、维生素C。此外胡萝卜素也是孕期需要补充的营养成分，可促进胎儿的生长发育。孕早期的女性在饮食上需格外，对于一些易过敏，发物的食物，应注意尽量避免食用，或在请教了专业医生后再可食用。
2020-09-03 09:28
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