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怎样预防近视和保护眼睛

发病时间:不清楚

a******W 2020-08-27 16:47 投诉

糖尿病 高血压 近视 性疾病 视力检查 眼睛

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精选回答(1)

李卓 副主任医师 中南大学湘雅二医院

擅长:视网膜脉络膜病变、视网膜脱离、糖尿病视网膜病变、眼底病,和全身相关性视网膜病变、白内障疾病的临床诊治。

提问

预防近视保护眼睛要控制用眼的距离,增加户外运动,改善照明环境,保证充足睡眠时间,培养良好的阅读习惯,并且控制电子产品的使用。
近视形成的原因大多与遗传因素,环境因素以及不良用眼习惯等有一定的关系,所以在日常生活中要学会控制用眼的距离,在工作或者是阅读的时候,要学会一尺一拳一寸的护眼原则,并且要保持一个良好的坐姿。每天要抽两个小时以上的时间进行户外活动,并且要学会正确地做眼保健操,避免在一些比较黑暗的光线下工作与学习。另外不要经常熬夜,要保证充足的睡眠时间,可以让眼睛得到充分的休息,并且不要躺着看书玩手机,对一些电子产品要远离。
要定期到眼科进行视力检查,并且在日常生活中要保持眼部卫生,不要随意的揉眼睛,如果患者有高血压,糖尿病等一些慢性疾病,要预防眼部并发症。

2020-09-02 09:11

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