发病时间：不清楚
补充说明：体质差怎么办
a******W 2020-09-02 16:01
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
体质差要在专业医生的指导下，通过运动和健康饮食、口服药物来进行调理。
患者在饮食上要注意一日三餐要定时定点，并且营养要均衡，不要挑食，对日常饮食当中的微量元素、维生素、糖、脂肪、蛋白质等一些营养元素，要尽量的保证不缺乏，并且要多吃一些新鲜的蔬菜与水果。在运动方面可以适当的增加一些户外运动，比如可以慢跑，快走游泳等，当然在运动的时候不易过量，因为体质比较差，所以要从简单的开始，要采取循序渐进的方式，逐渐增加自己的运动量。在药物方面要在专业医生的指导下进行口服。
体质差一般与缺少运动有一定的关系，所以在平常生活当中，患者要坚持运动，提高自己的身体素质，从而可以有效提高免疫力。并且要合理的饮食，减少肥胖对身体造成的影响，要注意多休息，避免长期熬夜。
2020-09-03 16:01
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