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腰太细了怎么办

发病时间:不清楚

a******W 2020-08-27 18:04 投诉

高热 腰酸 发育 瘦腰 疼痛 塑形

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精选回答(1)

胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院

擅长:肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗;肠内营养、肠外营养;营养不良、消化道疾病营养治疗;孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等;各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。

提问

腰太细了可以通过调整饮食习惯,运动等方式来调理,需要看个人对身材的要求而定。
腰部的粗细与自身的体质,饮食习惯有着密切的关系。如果腰部比较细,不会出现局部疼痛,腰酸等症状的话,一般都不需要特殊的处理。如果感觉不好看的情况,首先是需要调整好饮食,适量的食用高蛋白,高脂肪以及高热量的食物,从而让自己增肥,让腰部变的更粗一点。同时要结合自身的运动,尽量少做瘦腰的运动,例如转呼啦圈之类,适当的跑步,有用,对于塑形也有帮助。
生活中要合理的饮食,不要偏食挑食,注意协调好身材的发育。

2020-09-04 11:23

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