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早上小腿抽筋的原因和解决办法

发病时间:不清楚

早上小腿抽筋的原因和解决办法

补充说明:早上小腿抽筋的原因和解决办法

2020-08-27 18:13

营养缺乏 肌肉痉挛 风寒 抽筋 微量元素

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精选回答(1)

黄恺 副主任医师 浙江省立同德医院 三甲

擅长:中老年退行性关节病,关节运动损伤如半月板损伤,关节韧带损伤,肩关节脱位,肩袖损伤等,肩周炎,颈肩腰腿痛等

提问

早上小腿抽筋的原因可能是由于受凉,也有可能是由于体内营养缺乏引起的。可以通过具体的原因来进行缓解症状。
小腿早上抽筋很大一部分原因是由于在晚上睡觉的时候,腿部暴露在外,而且室内的温度比较低,形成腿部肌肉痉挛。其次就是身体内缺乏了微量元素,导致腿部抽筋。如果是由于受凉引起的,那么要注意晚上睡觉的时候局部要保暖,不要受到风寒的刺激。如果是营养缺乏,可以多补充一些钙物质,在日常生活中,可以多吃一些含钙丰富的食物来适当的补充钙。
患者在日常生活中要多晒太阳,晒太阳可以促进对钙的吸收,而且可以适当的运动,可以提高自身体质,运动之后要及时补充水分。

2023-01-18 15:18

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