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什么食物助消化易通便
补充说明：什么食物助消化易通便
a******W 2020-09-01 11:43
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精选回答(1)
陈钢 副主任医师 湖南省人民医院 三甲
擅长：消化内科相关疾病
提问
很多食物都有帮助消化而且通便的作用，比如：香蕉中含有丰富的膳食纤维，有润肠和通便的作用。燕麦是属于粗粮，进食以后可以促进胃肠的蠕动。蜂蜜和酸奶，有通便作用，而且酸奶可以调节肠道的菌群，能够缓解便秘和腹泻交替症状。红薯有帮助消化、降低血脂和促进大便排泄的作用。适量的吃芹菜、苹果、白萝卜、香菇等食物，也都有一定的作用。
2020-09-09 08:20
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