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喝苦瓜水能减肥吗

发病时间:不清楚

a******W 2020-09-04 17:30 投诉

腹泻 减肥 暴饮暴食 孕妇 通便 肠道 苦瓜

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精选回答(1)

胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院

擅长:肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗;肠内营养、肠外营养;营养不良、消化道疾病营养治疗;孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等;各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。

提问

喝苦瓜水可以起到一定的减肥功效,但是要适量的喝。
苦瓜具有益气养血,补肾健脾,清热健脾,益肝明目的功效。在苦瓜当中含有一种苦瓜素,就被称作是脂肪杀手,可以将摄取的脂肪和多糖减少,从而达到减肥的功效。另外喝苦瓜水之后,还可以起到一种通便的作用,同时可以帮助减少脂肪,也可以帮助清理肠道内壁的一些垃圾,从一定程度上来讲,可以起到减肥的作用。但是苦瓜水不喝,喝的不多,否则会引起腹泻,对肠胃造成刺激。另外在减肥期间,还可以适当的多参加一些体育锻炼,比如散步和跑步,这样都可以帮助更好的减肥。
或者在减肥期间要注意自己的饮食要均衡,不要吃含脂肪量或者是太过油腻的食物,不要暴饮暴食,要采取循序渐进的方式。另外由于苦瓜生食性寒,所以对一些脾胃比较虚寒的患者不要生吃,另外孕妇要慎吃。

2020-09-09 10:33

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