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服用酵素可以减肥吗

发病时间:不清楚

a******W 2020-09-04 17:30 投诉

便秘 减肥 精神 消化 瘦身 节食减肥 肠道

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精选回答(1)

胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院

擅长:肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗;肠内营养、肠外营养;营养不良、消化道疾病营养治疗;孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等;各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。

提问

服用酵素是具有一定辅助减肥作用的,但减肥不能完全依靠酵素来完成。
酵素的本质就是酶,而酶多是由蛋白质组成的,蛋白质进入人体后会经消化道分解成氨基酸,之后氨基酸会再重新组成蛋白质利用,所以并不能起到补充酶的作用。食物中的营养素在酵素的作用下实现消化吸收转化为能量供人体使用,酵素中含有益生菌,可以平衡肠道菌群,有缓解便秘的作用。目前市面上的很多酵素,并不是单纯的酵素,而是添加了膳食纤维等成分的,如果喝了有瘦身的效果,并不是酵素本身的作用,而是膳食纤维的作用。
建议平时可以自己制作水果酵素,其含的营养成分比较多,同时还有丰富的益生菌,不仅能满足身体内每天所需要的营养成分,还能起到提高身体抵抗力的作用,防止在进行节食减肥过程中,出现精神欠佳的状况发生。但是,减肥的过程还是应该以限制食入热量,适当增加运动以增加消耗为主。

2020-09-09 11:21

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