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上课打瞌睡怎么提神

发病时间:不清楚

a******W 2020-09-09 11:56 投诉

睡眠不好 精神萎靡 薄荷 大脑 智力低下 风油精 瞌睡 记忆力减退 睡眠质量

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精选回答(1)

刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院

擅长:睡眠障碍,肿瘤身心康复,精神分裂症,情感障碍,抑郁症,焦虑症,高考减压

提问

上课经常打瞌睡可以通过涂抹风油精,闻薄荷重要香袋等刺激性气体可提神醒脑。
上课经常打瞌睡可能夜间睡眠不好,白天精力不济。建议养成良好的作息习惯,按时休息。若是常常感到精力不足,精神萎靡,无法使用大脑或智力低下,无法专心,记忆力减退,学习效率低下。建议缓解压励,必要时寻求医生帮助,用药治疗。
在日常生活中,注意劳逸结合,不要太累。养成按时休息的作息习惯。此外,还必须保持良好的心理状态。如果晚_上的睡眠质量较差,则可以吃药物助眠,若症状仍较为严重,建议去医院寻求医生帮助。

2020-09-09 16:34

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精神萎靡

精神萎靡是一种精神异常现象。是抑郁症的一大症状,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适。

  • 症状起因:人遇到突发性挫折或个人愿望未能满足时,产生痛苦体验、情感悲伤是暂时的,可较快重新适应。但在某些遗传素质不良、早年经历较坎坷的儿童身上,抑郁表现能持续很久,有的甚至达数年以上。这种长期存在或过于严重的抑郁情绪,便构成了所谓抑郁症状,精神萎靡。再者,自己给自己的压力过大,睡眠不足,用脑过度,休息时间不规律,性生活过于频繁,不规律也有可能导致精神萎靡。

  • 可能疾病:慢性疲劳综合症  疫毒痢  夏季热  夏季低热  中气不足  

  • 常见检查: 尿环磷酸腺苷  肺活量体重指数  

  • 就诊科室:神经、普外科

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