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女人失眠怎么办

发病时间:不清楚

a******W 2020-09-09 12:04 投诉

抑郁 神经衰弱 性疾病 入睡 精神 失眠 易醒 焦虑 咳嗽 入睡困难 瘙痒 女人 情绪激动 疼痛 谷维素 咖啡

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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院

擅长:睡眠障碍,肿瘤身心康复,精神分裂症,情感障碍,抑郁症,焦虑症,高考减压

提问

女人失眠建议及时就诊,查明病因并接受针对性治疗,不建议盲目寻求偏方。
失眠主要表现为入睡困难,或睡时易醒,严重时彻夜不眠。失眠的病因不同,其治疗方法也不尽相同,如某些慢性疾病引发瘙痒、疼痛、咳嗽等症状,应积极治疗原发病等。长期、严重的失眠应及时就诊,由医生查明病因后,给与药物治疗或非药物治疗,不建议自行用药。女性合并严重的神经衰弱或焦虑抑郁情况,可给予抗焦虑抑郁药物、谷维素、褪黑素等,必要时短时服用镇静安眠药。
此外还要注意不喝咖啡、浓茶,规律作息,午睡不要过长,晚上最好11点前入睡,避免晚饭过晚、过饱、过于油腻,睡前不剧烈运动,避免睡前情绪激动、精神亢奋等。

2020-09-09 22:23

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