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补充说明:湿热体质怎么改善
a******W 2020-09-09 12:12
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精选回答(1)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长:中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿,肺肿瘤等;消化道病如慢性胃炎,消化道溃疡,慢性结肠炎;老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
湿热体质可以尽量通过中医的药理方面着手,从而能够有效的改善这种情况。
在中医理中,当脾胃虚弱或暴饮暴食,损伤脾胃,使脾不能正常运化就会使“水湿内停”。如果体湿不能及时祛除,久留体内便可化热、就可能形成湿热。可通过改善起居环境与调理饮食,让自己的生活规律,劳逸结合,避免暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻,少食辛辣。保证一日三餐定时定量,多进行身体锻炼、户外活动。
在饮食药物上尽量多食用健脾祛湿的食物,最好不要吃甜食、也不喝甜冷饮料,不吃生冷的东西,最好能戒除烟酒。
2020-09-09 18:01
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